С новым годом!
fito.lovebody.ru

Энциклопедия растений

Эфирные масла и сауна

Фитотерапия

Фитодизайн: идеи для дома и офиса

Советы по уходу за растениями

Календари огородника и цветовода

АЛЬБОМЫ РАСТЕНИЙ:

Форум

ПАРТНЁРЫ

Орехи помогут вашей коже

обсудить статью

Ещё по теме: орех, кожа, аминокислоты, сердце, сосуды, холестерин

Давайте поговорим о том, какую пользу для организма имеют орехи.

Орехи это лакомство, любимое всеми с детства, о котором мы, к сожалению, напрочь позабыли со временем. И напрасно. Многие люди стараются полностью исключить из своего рациона орехи, так как они достаточно калорийные.

Оказываясь, что делать этого нельзя, так как ореховый жир крайне необходим нашему организму, и отказываясь от него, вы только вредите своему здоровью.

Орехи следят за состоянием нашей кожи, делая ее здоровой. В орехах содержится большое количество аминокислот, необходимых организму, которые не содержатся больше ни в одном продукте питания. Конечно, потребление орехов должно ограничиваться теми, кто всерьез решил похудеть.

Но, по пятьдесят граммов орехов в день можно съедать каждому, вне зависимости от того, какая у него масса тела. Если во время обеденного перерыва вы полакомитесь орехами и сухофруктами, а не пойдете опустошать столовую, то вас не будет покидать ощущение легкости, и вы заметите небывалый прилив энергии.

Не стоит забывать и о том, что с помощью орехов можно защитить себя от развития многих сердечно-сосудистых заболеваний, а также от некоторых видов рака.

Орехи не только вкусны и вегетарианцам отлично заменяют мясо, но и способны значительно снижать уровень холестерина в крови.

Кроме того, орехи являются отличным источником протеинов.

Ученые так же подметили, что любителям орехов гораздо легче удается держать свой вес в норме, чем тем людям, которые избегают их употребления.

Источник: unian.net

© fito.lovebody.ruОбсудить статью на форуме

Рекомендуем статьи по теме:


Персик

Персик
Народная косметика для ваших ног

Народная косметика для ваших ног
Звездчатка

Звездчатка
Масло ромашки

Масло ромашки




Читайте также:


Травяные лекарства от укачивания в транспорте

Травяные лекарства от укачивания в транспорте
Природные средства от похмелья

Природные средства от похмелья
Лечение запоров травяными сборами

Лечение запоров травяными сборами
Лечим запор. Питание при запорах

Лечим запор. Питание при запорах

ВСЕ СТАТЬИ ПОДРАЗДЕЛА

Подписаться на рассылку
Лекарственные растения
© 2008-2017 Фито. Электронная энциклопедия растений. Все права защищены