fito.lovebody.ru

Энциклопедия растений

Эфирные масла и сауна

Фитотерапия

Фитодизайн: идеи для дома и офиса

Советы по уходу за растениями

Календари огородника и цветовода

АЛЬБОМЫ РАСТЕНИЙ:

Форум

ПАРТНЁРЫ

Орехи помогут вашей коже

обсудить статью

Ещё по теме: орех, кожа, аминокислоты, сердце, сосуды, холестерин

Давайте поговорим о том, какую пользу для организма имеют орехи.

Орехи это лакомство, любимое всеми с детства, о котором мы, к сожалению, напрочь позабыли со временем. И напрасно. Многие люди стараются полностью исключить из своего рациона орехи, так как они достаточно калорийные.

Оказываясь, что делать этого нельзя, так как ореховый жир крайне необходим нашему организму, и отказываясь от него, вы только вредите своему здоровью.

Орехи следят за состоянием нашей кожи, делая ее здоровой. В орехах содержится большое количество аминокислот, необходимых организму, которые не содержатся больше ни в одном продукте питания. Конечно, потребление орехов должно ограничиваться теми, кто всерьез решил похудеть.

Но, по пятьдесят граммов орехов в день можно съедать каждому, вне зависимости от того, какая у него масса тела. Если во время обеденного перерыва вы полакомитесь орехами и сухофруктами, а не пойдете опустошать столовую, то вас не будет покидать ощущение легкости, и вы заметите небывалый прилив энергии.

Не стоит забывать и о том, что с помощью орехов можно защитить себя от развития многих сердечно-сосудистых заболеваний, а также от некоторых видов рака.

Орехи не только вкусны и вегетарианцам отлично заменяют мясо, но и способны значительно снижать уровень холестерина в крови.

Кроме того, орехи являются отличным источником протеинов.

Ученые так же подметили, что любителям орехов гораздо легче удается держать свой вес в норме, чем тем людям, которые избегают их употребления.

Источник: unian.net

© fito.lovebody.ruОбсудить статью на форуме

Рекомендуем статьи по теме:


Эфирные масла для бани и сауны

Эфирные масла для бани и сауны
Яблоня

Яблоня
Морковь. Полезные свойства моркови

Морковь. Полезные свойства моркови
Действие экстрактов из лекарственных растений

Действие экстрактов из лекарственных растений




Читайте также:


Как повысить иммунитет после перенесенной пневмонии?

Как повысить иммунитет после перенесенной пневмонии?
Психостимуляторы

Психостимуляторы
Лекарственные растения - поливитамины

Лекарственные растения поливитамины
Лекарственные растения при болезнях сердечно-сосудистой системы

Лекарственные растения при болезнях сердечно-сосудистой системы

ВСЕ СТАТЬИ ПОДРАЗДЕЛА

Подписаться на рассылку
Лекарственные растения
© 2008-2017 Фито. Электронная энциклопедия растений. Все права защищены