|
|
Народные средства при бессонницеЛюди часто не подозревают, что у них бессонница. Думают, что бессонница — это когда человек не спит. Не верно. У вас бессонница, если вы не высыпаетесь, просыпаетесь среди ночи, или вам просто трудно быстро заснуть. Какие травы помогали с этим недугом в древности?  |  | | Рис.1. Народные средства при бессоннице |
- вам бывает трудно быстро уснуть;
- вы быстро засыпаете, но ночью часто просыпаетесь и потом засыпаете уже с трудом;
- вы быстро засыпаете, нормально спите, но часам к четырем утра просыпаетесь и больше уже не можете уснуть;
- утром вы чувствуете себя разбитым, то есть сон не восстанавливает ваши силы.
Если хотя бы одно из утверждений к вам подходит — у вас бессонница.
В древности люди использовали разные отвары из растений. Вот самые популярные и эффективные.
1. Овес занимает первое место среди лекарственных трав, применяемых при бессоннице, по своей эффективности и универсальности. Причем с этой целью используются как блюда из овса, так и различные части этого растения для приготовления настоев и отваров: стебель, корень и цветки, собранные в период цветения. Овес рекомендуется при бессоннице, сочетающейся с нарушениями аппетита, беспричинными страхами, быстрой психической и физической утомляемостью
2. Липа – самое известное и любимое в народе растение, обладающее успокаивающим и болеутоляющим действием. Липовый чай рекомендуется пить перед сном: чайную ложку цветков липы заливают стаканом кипятка и настаивают. Полезны перед сном и липовые ванны: 1 кг свежих цветков липы заливают 10 л кипятка и настаивают в течение часа. Добавленный в ванну настой оказывает успокаивающее действие.
3. Душица оказывает успокаивающее действие на симпатическую нервную и сердечно-сосудистую системы, благоприятно влияет на лечение бессонницы. Настой душицы пьют вечером перед сном: чайную ложку сухих листьев и цветков душицы заливают стаканом кипятка и настаивают.
4. Пассифлора оказывает выраженное действие при бессоннице, вызванной расстройствами нервной системы, тревожности, нарушений ритма сердечной деятельности, плохом самочувствии во время менструаций: 20-30 капель настойки пассифлоры добавляют в чашку с водой и выпивают перед сном.
5. Боярышник с успехом применяют при расстройствах симпатической нервной системы, неврозах сердца, при расстройствах сна, кошмарных сновидениях: 2-3 чашки настоя цветков боярышника (кофейная ложечка сухих цветков на чашку кипятка), выпиваемые в течение дня, или препарат боярышника в виде настойки, принимаемый по назначению врача, позволяют восстановить сон.
6. Валериана оказывает выраженное успокаивающее и снотворное действие. Принимают в виде горячего и холодного настоя: чайная ложка измельченных свежих корней, настоянных в стакане кипятка, или 10 г измельченных растений, вымоченных в течение 12 часов в стакане холодной воды.
7. Мелисса способствует восстановлению равновесия нервной системы. Для настоев используются настои цветков мелиссы, собранные в начале периода цветения. Каждый день выпивают 2 или 3 чашки настоя. Настойка обладает снотворным действием, а также успокаивает сердцебиение — тревожный симптом расстройства центральной нервной системы.
Источник: aspirin.by | |
Рекомендуем статьи по теме:
Читайте также:
|
|
