fito.lovebody.ru

Энциклопедия растений

Эфирные масла и сауна

Фитотерапия

Фитодизайн: идеи для дома и офиса

Советы по уходу за растениями

Календари огородника и цветовода

АЛЬБОМЫ РАСТЕНИЙ:

ПАРТНЁРЫ

Ароматерапия для расслабления

обсудить статью

Ещё по теме: стресс, иланг-иланг, нероли, шалфей, лаванда, розмарин

Особые ароматы не только помогут справиться со стрессом, но и расслабят напряженные мышцы, а также позволят легко уснуть. Читайте в статье смеси каких ароматических масел легко избавят Вас от напряжения и защитят от стрессов.

Определенные ароматические масла в сочетании с техникой ароматерапии помогут вам и вашим друзьям расслабиться даже после очень напряженного дня. Многие люди применяют методы ароматерапии для того, чтобы расслабиться. Начав применять ароматерапию, вы поймете, что наряду со снятием напряжения она также поможет вам предохранить организм от нового стресса.

Как правильно выбрать масло

Чтобы эффективно расслабиться при помощи ароматерапии, важно выбрать нужное масло и правильно его использовать. Выбирайте ароматы, вызывающие в вашем сознании приятные образы. Психологический эффект от аромата масла так же важен для расслабления, как его активные ингредиенты.

В конце тяжелого дня вам скорее всего потребуется глубокая длительная релаксация: примите расслабляющую ванну и зажгите ароматическую свечу. Чтобы прийти в себя после ссоры или бурной эмоциональной вспышки,нанесите масло на область пульса или на носовой платок и вдыхайте аромат. После длинного и изнурительного дня целебные ароматы помогут вам расслабиться.

Таблица смесей масел для расслабления

Выберите по крайней мере по одному из легких, средних и тяжелых масел для ароматической смеси. Поскольку средние и тяжелые масла обладают наиболее сильными расслабляющими свойствами, они должны быть базовыми составляющими вашей смеси.



Легкие масла

(2 капли)

Средние масла

(5 капель)

Тяжелые масла
(3 капли)

Расслабление напряженных мышц

базилик, каяпут, эвкалипт, лимон

анис, лаванда, майоран, розмарин

бензоин, гвоздика, ладан, имбирь

Избавление от нервного напряжения

бергамот, шалфей

герань, мандарин

нероли, кедр, иланг-иланг

Расслабление перед сном

шалфей, базилик, тимьян

ромашка, можжевельник, лаванда, майоран, мелисса

нероли, сандал, иланг-иланг


Ароматерапия и природные лекарства

© fito.lovebody.ruОбсудить статью на форуме

Рекомендуем статьи по теме:




Как пользоваться аромалампой


Масло розмарина


Устранение жирного блеска, придание коже бархатистости и матового вида


Эфирные масла помогают отдыхать




Читайте также:




Природные средства для сухой кожи


Вирусно-простудные заболевания


Эфирные масла помогают отдыхать


Аромаэротика: создаем свою сексуальную ауру

ВСЕ СТАТЬИ ПОДРАЗДЕЛА

Подписаться на рассылку
Лекарственные растения
© 2008-2018 Фито. Электронная энциклопедия растений. Все права защищены