|
|
Эфирные масла для бани и сауныЭфирные масла идеально подходят для приема сауны, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами, помогая выводить шлаки из организма, обновлять кожу, избавляться от целлюлита. Читайте в статье какие эфирные масла лучше подходят для бани и сауны.  |
В горячем воздухе сауны ароматические углеводороды действуют очень активно, проникая в организм через кожу (лимфатический путь), через нос (рефлекторно-ассоциативный путь), благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную системы.
Эфирные масла с легкими, прозрачными, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха больше подходят для сауны, обеспечивая легкую адаптацию к ее микроклимату.
В сауне (бане) следует поставить рядом с источником тепла термостойкий сосуд (50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой с добавлением эфирных масел (до 10 капель на 15 м2), этой смесью также можно окропить деревянные лавки и стены. Непосредственно на раскаленные камни наносить эфирные масла не стоит.
Увеличивается постепенно от 3 до 20 минут.
Выведение шлаков
Можжевельник, Лимон, Сандал.
Пропорции: 4 капли + 4 капли + 2 капли.
Укрепление нервов
Бергамот, Иланг-иланг, Апельсин.
Пропорции: 5 капель + 3 капли + 3 капли.
Устранение целлюлита
Лимон, Можжевельник, Мандарин
Пропорции: 7 капель + 5 капель + 5 капель.
Для закаливания
Эвкалипт, Ель, Мята.
Пропорции: 5 капель + 5 капель + 3 капли.
Для обновления кожи
Роза, Лимон, Лаванда.
Пропорции: 3 капли + 3 капли + 4 капли.
Источник: Тайны Ароматов. Мир эфирных масел | |
Рекомендуем статьи по теме:
Читайте также:
|
|
